Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 88,38g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Праздник Сластены Зефир Ванильный, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Schneekoppe Клубничное Варенье, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Päivällinen: Курица Вареная, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Фундук, Яблоко. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|