Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 64,81g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Куриная котлета, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Красное Яблоко, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Помидоры, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Кубанский Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кабачковые Оладьи, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|