|
Сейчас утро и я уже сделала зарядку +растяжка +разминка. Сегодня взвешивание (Воскресенье), хоть я и обещала в субботу.😉
Всем счасть, удачи и пусть сбудуться наши мечты!))🙊❤💪
|
354 kcal
|
Rasva: 14,34g | Prot: 19,74g | Hh: 39,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Яичный Омлет. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Щи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Груша. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Saunominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
|