Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 49,34g | Hh: 47,43g.
Aamiainen: Green Tea, Ghee, Bullettproof Xct. Lounas: Hard-Boiled Egg, Natto. Päivällinen: Sweetpotato, Beef Stew Meat, Spinach, Bone Broth. Välipalat/Muut: EAT Matcha Latte. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 28 minuuttia, Jooga - 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Trampoliini - 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|