|
Да здраствуй печеньки! Вообщем, я съела три прянечка и "никитки" немного. В колораж я, то вписалась. НО, там сахара..мне кажется много.
Сегодня час крутила педали на велосипеде))
Завтра хочу пойти и взвеситься, перед недельным взвешиванием!)
Сегодня, вечером сделала курочку в духовке в фольге с помидорками))Завтра, буду трапезничать))
Всем силы воли!! и Удачи!!😚❤💪☝
|
365 kcal
|
Rasva: 12,42g | Prot: 26,69g | Hh: 39,48g.
Aamiainen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Груша. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|