Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 145,71g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Ziegenkäse, Cathedral City Cheddar, Real Quality Kochschinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Soignon Ziegenkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Erdbeeren. Päivällinen: Chutney, Rosewein, Wurzelbrot, Lachsfilet, Garnelen. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Real Quality Kochschinken, Prosecco, Erdbeerlimes, Süßkirschen. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 16 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|