Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 106,10g | Hh: 98,65g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Баланс Калорий Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Кубанский Молочник Творог 5%, Фундук, Приосколье Печень Куриная, Увелка Крупа Пшено. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|