Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 100,55g | Hh: 148,48g.
Lounas: Aldi Sandwich Sweet Chili Chicken. Päivällinen: Asia Spezialitäten Chop Suey, Knusprige Ente, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Salami, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate-Raspberry, ESN Micellar Casein - Hazelnut, Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein Mega Green Tea Extract, Myprotein CLA. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|