Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2017
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 41,61g | Hh: 170,78g.
Aamiainen: Kacang Almond. Lounas: Max Tea Lemon Tea, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Päivällinen: Tempe Goreng, Jamur Tiram. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anandogen
|