Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2017
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 149,50g | Prot: 190,84g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Cucina Cantuccini. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Aldi Le Coq De France, Edeka Salatmischung, Edeka Salatmischung, Aldi Le Coq De France, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Petit Paris Baguette Salami, McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Cappuccino (Groß). lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|