Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2012
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 55,25g | Hh: 18,00g.
Lounas: Cheese Heads Original String Cheese. Päivällinen: Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing, Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Blue Cheese Crumbles, Creamy Horseradish Sauce, 98% fat free. sliced smoked Turkey breast. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twilightchik
|