|
Девчат, подскажите!! Как вы отмераете объем гречки, риса и ост. круп? В свареном виде или в сухом?
|
831 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 67,04g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Шоколадные Вафли, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Маслины без Косточки, Яблоко, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Медведь Любимый Кукуруза Десертная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
21 kesä 17 jäseneltä: Ksenia.ponomareva.67
|
Зачем вам объем?.. А массу в сухом
21 kesä 17 jäseneltä: nasonova777
|
Массу всех продуктов, в том числе круп и макарон только в сухом виде считаем. Так как 50гр сухих макарон -около 100готовых, но калораж тот же, он не меняется.
21 kesä 17 jäseneltä: Estti.Linka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.ponomareva.67
|