gained a bit from too many grains and carbs from being sick now getting over infection caused by eating bad... taught me a lesson
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 152,99g | Prot: 129,99g | Hh: 144,97g.
Aamiainen: Naturals Organic Coconut Oil, Coffee, Metabolic Whey, Unsweetened Coconut Milk, Special Dark Cocoa, Organic Cage-Free Large Brown Eggs. Lounas: Berry Medley, Traditional Plain Greek Yogurt, Fish Oil Omega 3, Black Currant Oil, Large Grade AA Eggs, Metabolic Whey, Special Dark Cocoa, Coffee, Unsweetened Coconut Milk. Päivällinen: Traditional Plain Greek Yogurt, Berry Medley, Buttermilk Ranch Dressing, French Fries (Large). lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|