Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 26,56g | Prot: 158,56g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Nöm Fasten Joghurt Vanille, Schwarzbrot, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Weight Watchers Brotaufstrich. Lounas: Essiggurken, Kaisersemmel, Stastnik Farmer Putenbrust, Slim Fast Milchshake Erdbeere. Päivällinen: Mautner Markhof Honig Senf, Landgut Feines Hühnerfilet, Tomaten, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Joya Soja Drink Barista Zuckerfrei, Natur Pur Bio-Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Kelly's Snips, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|