Päiväkirja - marianagovicyna01, 22 kesä 17

Икра мойвы в соусе, это не пп🤷🏼‍♀️ 

в йогуртах с добавками очееень много всего вредного) лучше пейте ряженку или кефир) 

утром пить активию не советую 

Привет,а если активиа, то на мой взгляд можно натуральную, она не такая вкусная,но зато без сахара))) 

Марианна, а ты на подсчете калорий или пп? 

я не питаюсь по калориям 

больше к пп предпочтение 

девочки поймите меня правильно я только неделю этим делом занимаюсь.Мне надо еще привыкнють организму чтоб его не насиловать. Пока с помощью этого приложения я только отслеживаю свой рацион чтоб затем исправить ошибки 

С комментов ржу😂 Мария, аккуратнее советы слушайте, а то через месяцок вообще всё запретят, под лозунгом "пп"😁 

Marianagovicyna01, правильно всё делаете! Я тоже придерживаюсь мнения, что все должно быть постепенно. Главное же избежать срывов и полюбить это дело. Если знать меру, ничего страшного в йогурте рано утром нет 

активия совсем не пп( 

И я сейчас актишку пить собираюсь )))) 

А почему не обычный йогурт 1,5%-2% без добавок ненужных? 

Кушать вообще нельзя, еда это не пп, только вода и солнечный свет 

ну, если Вы переходите с питания "майонез-сосиска-майонез", то вполне милый себе набор) А так- ккал в этом всем не меньше, как и каждое составляющее можно легко оспорить на полезность и действительную необходимость) Чтобы реально поменять свой "стиль питания", не надо голодать, не надо ставить рамки, как "ем всё, но только до заката", не надо кустарным способом высчитывать мнимые нормы кбжу. Нужно просто движение (помогающее выработать дефицит общих ккал/сутки) и отказ от ориентации на усилители вкуса (килограммы сахара, соли и перца, всяких заменителей с заумными километровыми хим. формулами). Просто чувствуйте себя и лишнее сойдет (проверено). 

А где здоровая еда?) 

Exequit, 👍🤣 

не слушай этих "экспертов", все нормально, пп это не набор из трех продуктов, все хорошо, но в меру) удачи тебе:) 

спасибо за понимание.А кто считает себя диетологами и экспертами посмотрите мой профиль с начала.Когда я ела все подряд как свинюшка-конфеты,мороженные,кока-колу литрами,колбасу,пельмени и т.д.и что и как я ем сейчас в течении всего НЕДЕЛИ!!!! Не когда не занималась, сейчас хотяб по полчаса через день. И уже минус 1 кг с небольшим. Для меня это результат когда до этого я набирала тот же вес 1 кг в неделю 

всё у вас получится! я не так давно здесь. много нового узнала. пересмотрела свой рацион. вроде перешла на пп, но иногда вреднях хочется,особенно когда в другой город еду. но я долго шла к этому путем проб и ошибок, ужасных диет, после которых мало того, что вес возвращался, так ещё и самочувствие и настроение тоже страдали. купила кухонные весы и считаю каллории. а ещё купила новые электронные весы, так у меня привес +2 кг случился 😢, старые врали. обидно было увидеть такой вес снова... понемногу стала заниматься и бегать. так что главное - поверить в себя и настроиться на победу над самой собой!