Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3102 kcal
|
Rasva: 139,60g | Prot: 177,22g | Hh: 206,21g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Weight Watchers Brotaufstrich. Lounas: Kirschtomaten, Essiggurken, Slim Fast Milchshake Erdbeere, Stastnik Farmer Putenbrust, Kaisersemmel. Päivällinen: Tiramisu, Halbes Hähnchen, Gorgonzola, Pecorino, Gusto Italiano Salame Milano, Wassermelone, Prosecco, Pinot Blanc, Almare Riesengarnelen, Mayonnaise. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|