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Voici mon petit dejeuner ! Riche en proteine bien evidement ! Je reprend cette application serieusement car elle est juste enorme ! Comme sa communauté ! Atotbien !
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2522 kcal
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Rasva: 107,86g | Prot: 149,45g | Hh: 221,93g.
Aamiainen: Carrefour Pain Complet, Abricots, Oeuf sur le Plat, Carrefour Blanc de Poulet. Lounas: Panzani Penne Rigate, Carrefour Viande Des Grisons. Päivällinen: Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Carrefour Maïs Doux, Thon, Abricots, Carrefour Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. Välipalat/Muut: Noix de Pécan. lisää...
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 Kommentit
très équilibré mais vachement calorik nan? stu fait du sport à côté c'est bonnard!
27 kesä 17 jäseneltä: Osymandias
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Enfin , quelqu'un qui prend des petits déjeuner à base de viande comme moi. je commençais à me sentir seule.
27 kesä 17 jäseneltä: L'A2L
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Oui j'ai un entraînement intensif, 5 fois par semaine je vais à la salle, et 1 fois par semaine je cours, donc me faut du carburant haha ! Merci merci !
27 kesä 17 jäseneltä: Y0Ann
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Moi aussi ce matin c était une tranche de jambon 1/2 banane et un verre de jus d orange suis plus salée que sucrée
27 kesä 17 jäseneltä: daph977
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le blanc de poulet c'est gratuit nivo Cal et c'est mille fois mieux que du baguette.beurre
27 kesä 17 jäseneltä: Osymandias
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hello. Je suis 100% L'A2L C'est le petit déjeuner extra. En fait, je suis plus salé que sucré. Les petit dej avec oeuf (molets), fromage (même les plus puants !), jambon (en chiffonnade) se mélangent, c'est juste EXCELLENT.
Au niveau calories, s'agissant du 1ÉR repas de la journée, elles seront vite brûlées. Déjeuner plus leger ensuite. Bien des pays fonctionnent comme ça. En Hollande par exemple, les petits déjeuners sont très similaires, puis pas de déjeuner (juste un encas).
En France, les mentalités changent et tentent aussi vers un déjeuner 'sur le pouce' adapté au vies actives et habitudes actuelles tout en mangeant mieux (raz le pompon des fast food - j'adore mais ponctuellement ).
27 kesä 17 jäseneltä: Edeldeclairon
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En France, nous passons trop de temps à s'atabler des heures : entrée / plat/ fromage / dessert...... 2 X / jrs (midi et soir) + apero + goûté. STOP. en plus, cela ne justifie pas plus de convivialité, au contraire.
27 kesä 17 jäseneltä: Edeldeclairon
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Oui c'est exactement sa ! Plus "rentable" d'avoir un petit déjeuner style britannique, car sa t'apporte tellement plus de bonne chose et sa tiens bien dans le ventre ! Mais le style entré, plat, fromage, dessert, digestif, café, petit gâteau c'est interminable !!! Haha mais c'est la culture française haha
27 kesä 17 jäseneltä: Y0Ann
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lol zêtes des p'tits joueurs les gars, venant d'une famille de restaurateurs, chez nous c'est genre:
entrée + plat + sorbet calva + plat + fromage + dessert + café-goutte (le tout abondamment arrosé).
Autant dire que je dois jeûner lgtps avant et aprés chaque fêtes... ;-)
27 kesä 17 jäseneltä: Osymandias
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Haha ! Je vois bien le tableau ! 😂 sa dois bien ce péter le bide par cher toi !
27 kesä 17 jäseneltä: Y0Ann
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