|
Сегодня была тренировка не такая интенсивная как вчера.
Вчера мне писали, что с мой рост и вес подходят и худеть не стоит, ведь можно довести себя до истощения. Но я не хочу доводить себя до истощения, ведь ПП и спорт подтягивают фигуру, хочу приучить себя к ПП, убрать бока и ляшки :з
Мне 14 лет, рост 1.63 вес на данный момент 53 кг.
|
1235 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 40,38g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Чай с Медом, Окрошка. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Снеговичок Творожный Продукт с Курагой. Välipalat/Muut: Банан, Шоколадный Кекс. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|