Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 58,85g | Hh: 230,79g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, SPAR Голубцы с Мясом, IL Патио Томатный Суп. Välipalat/Muut: Клубника, Активия Йогурт Питьевой Манго, Mixbar Курага, Дары Природы Финики Сушеные. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|