Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
367 kcal
|
Rasva: 23,05g | Prot: 5,75g | Hh: 34,67g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Bienenstich. lisää...
|
|
5375 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|