|
ngisi protein
|
1123 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 88,27g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Pempek. Lounas: Rendang, Dada Ayam, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Putih Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Kentang Goreng, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Välipalat/Muut: Martabak, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lisää...
|
|
 Kommentit
04 heinä 17 jäseneltä: dendi thepy
|
putih telur 4 biji.nasi 100gram.daging dada ayam 25gram.ikan teri kering 50gram.rendang sapi 50gram
04 heinä 17 jäseneltä: heridsyukran
|
04 heinä 17 jäseneltä: Wati Nur Aini
|
kalo ga ad karbohidrat ga ad tenaga mbak buat gym heheh
04 heinä 17 jäseneltä: heridsyukran
|
betul... biar metabolisme tetap tinggi... jadi maksimal proteinnya unt membangun otot bukan unt energi
04 heinä 17 jäseneltä: k412lz
|
yups sangat benar sekali k41
04 heinä 17 jäseneltä: heridsyukran
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heridsyukran
|