Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2017
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 83,03g | Prot: 122,72g | Hh: 117,97g.
Aamiainen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, Lidl Kochschinken, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten. Lounas: Edeka Erbseneintopf. Päivällinen: Spargel, Schweinekamm. Välipalat/Muut: Bienenstich, Cinzano Asti. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|