Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 86,22g | Hh: 163,96g.
Aamiainen: Mischbrot, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Philadelphia Doppelrahmstufe, Müller Butter Milch, REWE Holunderblütensirup, Böklunder Hähnchenbrustfilet in Rinderaspik. Lounas: Nudelsalat, Iglo Rahm-Blattspinat, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Pesto, Schwarze Oliven, Böklunder Käsebratwurst, Chutney, Tomaten, Butter, Baguette, Weißwein, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Süßkirschen, Frischkäse Dip, Himbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|