|
пресс 3 по 90, подтягивания на гравитоне 4 по 12 (64), отжимания 3 по 10 (64), тяга блока к талии 4 по 12 (23), тяга блока к груди сверху 4 по 15 (30), жим от груди 4 по 10 (20), тяга гг 4 по 12 (14), разведение рук с гантелями 4 по 10 (4), сведение рук 4 по 10 (27)
|
790 kcal
|
Rasva: 25,49g | Prot: 18,29g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Lounas: Белый Хлеб, Сырный Суп. Välipalat/Muut: Персики, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
|