Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 122,67g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Дикси Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Томатный Сок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко, Просто Инжир Сушеный, Кумкват Сушеный. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|