Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 60,47g | Hh: 262,34g.
Aamiainen: Café (Infusão), Natural One Suco Detox Laranja, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten, Da Colônia Amendo Power. Lounas: Hambúrguer de Soja sem Carne, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Substancia Creme de Ervilhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Cenouras, Jasmine Linhaça Marrom, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Grão de Bico, Bananas, Dicel Açúcar Mascavo. Päivällinen: Molho de Tomate, Petybon Spaghetti Grano Duro, Ruffles Batata Frita. Välipalat/Muut: Vinho Pinot Noir, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Café, Chá de Hibisco. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michele da Silva
|