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Bin gestern nach Feierabend nach Grömitz gefahren. Ich arbeite in Hamburg in der Innenstadt und hab mir bewusst für heute frei genommen. Bei den Bildern heute genau das richtige. Aber zurück zum wesentlichen. Ich hab ein langes erholsames Wochenende und will auch hier den Überblick über mein Essen behalten, aber mir nichts verbieten lassen...etwas schwierig, aber ich versuch mein Bester ;) Mein heutiges Frühstück beim Bäcker um die Ecke (heute morgen) und gleich gibt's Nudelauflauf
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1800 kcal
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Rasva: 66,76g | Prot: 52,11g | Hh: 119,10g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, Sesambrötchen. Lounas: Beck's Ice, Nudelauflauf. Päivällinen: Crepe mit Schokoladenfüllung. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lisää...
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2920 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
du hast mein vollstes Verständniss eine Freundin von mir ist nach Kopenhagen geflogen 😁 Dann genieß die Zeit
07 heinä 17 jäseneltä: gold_stueck
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