Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 105,40g | Hh: 228,44g.
Aamiainen: Süßkirschen, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe, Camembert, Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Ziegenkäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Golden Toast Weizen Toasties, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Nektarinen, Aprikosen, Erdbeeren. Päivällinen: Butter, Fleischer Rumpsteak, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Schwarze Oliven, Baguette, Tomaten, Chutney, Pesto, Zucchini, Champignons, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Lachsfilet, Rosewein. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Erdbeeren, Nektarinen, Grandessa Stracciatella Eis, Schwartau Erdbeersauce, Langnese Vienetta. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Tabata - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
08 heinä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
Meinst Du das Profilfoto? Ist aber schon ewig drin...
10 heinä 17 jäseneltä: Kiki_18
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|