|
Was doing very good until a few minutes ago.I cheated and ate a bagel with cream cheese.I've got to stop things like that.
|
761 kcal
|
Rasva: 18,92g | Prot: 32,48g | Hh: 121,19g.
Aamiainen: slimfast shake. Lounas: cream cheese, bagel, flax seed, milk , banana. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
its only cheating if you keep doing it.. :)... when i want something i can't resist i just look at my calories for the day and fit it in..or do like half or a bite.. its no biggie.. :) a bagel won't throw you off sweetie...
01 maalis 12 jäseneltä: Naiomy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|