|
Nur langsam ernährt sich wohl das Eichhörnchen von den Kilos...Weiter machen und nicht aufgeben :/
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 39,73g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Lidl Kong Strong, Pfefferminztee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Flohsamen Schalen, Weintrauben, Alpro Soya Joghurt Natur. Lounas: Lidl Kong Strong, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Barilla Vollkorn Nudeln, Ja! Passierte Tomaten, Kaiserschoten, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatherzen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Senf Mittelscharf, Alnatura Blütenhonig, Mazzetti Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Päivällinen: Beck's Green Lemon Zero. Välipalat/Muut: KitKat KitKat, Galiamelone. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|