|
auch heute gibts Pasta! Hab ja für zwei Tage vorgekocht. Die haben 1. gut geschmeckt und 2. wirklich lange satt gemacht und dazu was frisches Grünes - ein Mix aus Salatherzen mit eigenem Dressing.
|
1084 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 39,73g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Lidl Kong Strong, Pfefferminztee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Flohsamen Schalen, Weintrauben, Alpro Soya Joghurt Natur. Lounas: Lidl Kong Strong, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Barilla Vollkorn Nudeln, Ja! Passierte Tomaten, Kaiserschoten, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatherzen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ja! Senf Mittelscharf, Alnatura Blütenhonig, Mazzetti Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Päivällinen: Beck's Green Lemon Zero. Välipalat/Muut: KitKat KitKat, Galiamelone. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ich würde auch gerne wieder mal leckere Vollkorn Nudeln essen, aber augenblicklich nicht erlaubt, Carpy85 😢
13 heinä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Verzichtest du komplett auf Kohlenhydrate?
14 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|