|
Девочки и мальчики, подскажите, как поставить здесь свою аватарку? И ещё волнует вопрос, как правильно делать: на протяжении дня в питании соблюдать баланс бжу, или утром нужно больше жирного и углей, а вечером белка?
|
2108 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 152,54g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: QNT Delicious Whey Protein, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Lounas: Изюм (без Косточек), Курага, Сметана, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Водка, QNT Delicious Whey Protein. Välipalat/Muut: Магнит Банан, QNT Delicious Whey Protein. lisää...
|
|
 Kommentit
Аватарку можно поставить зайдя на сайт с компа или браузера телефона (не переходя на мобильную версию сайта)
14 heinä 17 jäseneltä: puremotion
|
Спасибо, добрая девушка:) Осталось разобраться, как быть с балансом бжу в течение дня.
14 heinä 17 jäseneltä: agd74
|
С утра у меня всегда выходит больше всего калорий, жиров и углей, т.к. это завтрак и нам нужно получить энергию на весь день..
В обед у меня калорий поменьше, но угли и жиры с белками так же присутствуют не в малом количестве, а вот на ужин я кушаю белок и какие-то овощи...
14 heinä 17 jäseneltä: alekseeva180593
|
Просто вписывайтесь в кбжу, остальное индивидуально. Кто-то любит хорошо обедать, я очень хочу кушать вечером - и оставляю себе на вечер калораж побольше)
14 heinä 17 jäseneltä: Estti.Linka
|
Спасибо, всё-таки баланс...
14 heinä 17 jäseneltä: agd74
|
и, прежде, чем ставить аватарку, советую ее в Paint перенести, а потом сохранить и уже ставить в программу, так как обычное фото может не загрузиться, потому что много весит.
14 heinä 17 jäseneltä: Рассол32
|
14 heinä 17 jäseneltä: agd74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|