Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 103,07g | Hh: 232,63g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Tomaten, Real Quality Kochschinken, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Fol Epi Kürbiskern, Wurzelbrot, Camembert, Lachsfilet, Korrekt Körniger Frischkäse, Ziegenkäse (Weich), Golden Toast Weizen Toasties, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Aprikosen, Zwetschgen, Erdbeeren. Päivällinen: Rosewein, Chutney, Dornfelder, Pesto, Wurzelbrot, Frischkäse, Orto Mio Gegrillte Paprika, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Putenbrust Fleisch, Deutschesee Riesengarnelen. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Eiskugel, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|