|
Vorkochen! Resteverwertung vom Rahmspinat. Hab hier und da noch so meine Probleme mit der Portionierung, aber mit der Zeit kommt hoffentlich das Feingefühl.
|
1443 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 63,79g | Hh: 183,51g.
Aamiainen: Lidl Kong Strong, Salz, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Ja! Putenbrustfilet, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Finn Crisp Multigrain, Rispentomaten, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot. Lounas: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, REWE Rahmspinat, Kluth Pinienkerne, Gut & Günstig Mozzarella, Barilla Integrale Pennette Rigate. Päivällinen: Banane, Nektarinen. Välipalat/Muut: Aldi Schokobrötchen, Pringles Sour Cream & Onion, KitKat KitKat. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Ja, das kommt. Meine Augen wissen auch oft noch nicht die Portionsgröße, aber mein Magen weiß inzwischen, wann Schluss ist. 👍
17 heinä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Ich hab die Nudeln extra abgewogen und als ich dann 100g gesehen hab, dachte ich mir nur - davon werde ich doch niemals satt. Aber mit dem Spinat, dem Fleisch, dem Mozzarella sah das am Ende nach ner ordentlichen Portion aus.
Aber dann werd ich weiter an mir arbeiten, dass auch wenig zu mehr werden kann.
18 heinä 17 jäseneltä: Carpy85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|