Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 81,94g | Prot: 106,16g | Hh: 206,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Päivällinen: Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|