Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 49,92g | Prot: 73,60g | Hh: 106,13g.
Aamiainen: Кофе, Чудесный Край Арахис Очищенный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Яйцо. Lounas: Сыр Гауда, МарС Мороженое Баунти, Арбуз, Куриный Суп Лапша, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кабачковые Оладьи, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|