Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 107,98g | Hh: 194,23g.
Aamiainen: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Hähnchenbrustfilet, Böklunder Schinkensülze, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lounas: Schupfnudeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Knorr Tomatensuppe Toscana. Päivällinen: Chutney, Sauce Tartare, Pesto, Tomaten, Schwarze Oliven, Frischkäse, Edeka Ciabatta mit Oliven, Aldi Putenbrustfilet, Lachsfilet, Costa King Prawns, Rosewein. Välipalat/Muut: Wassermelone, Lindt Vollmilch, Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Mandelgipfel, Ramazzotti Aperitivo Rosato, Prosecco, Kaffee, Aprikosen. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|