|
Jubel
unter 110
Der halbe Weg in 2 wochen
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 73,85g | Hh: 61,77g.
Aamiainen: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lounas: REWE Bio Bunte Salatmischung, Vollkornbaguette, Olivenöl, Rote Paprika, Salakis Schafskäse Light 9%. Päivällinen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Früchtetee. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|