|
mittagessen
|
830 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 73,85g | Hh: 61,77g.
Aamiainen: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Lounas: REWE Bio Bunte Salatmischung, Vollkornbaguette, Olivenöl, Rote Paprika, Salakis Schafskäse Light 9%. Päivällinen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Früchtetee. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 45 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|