Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5030 kcal
|
Rasva: 208,15g | Prot: 263,49g | Hh: 512,81g.
Aamiainen: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Mlekovita Super Body Active, Vitanella Musli Premium, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lounas: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Päivällinen: Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Surówka z Białej Kapusty, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki Smażone, Dr. Oetker Bita Śmietana, Grycan Lody Bakaliowe, Grycan Lody Tiramisu. Välipalat/Muut: Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), FruVita Jogurt Mak Marcepan. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|