Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 68,03g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Aldi Mandeln, Milch 1,5%, Belbake Sultaninen, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Wassermelone. Lounas: Milbona Emmentaler Gerieben, Sylter Salatdressing, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Aldi American Style Cookies, Aprikosen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|