Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 80,73g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Max Titanium Top Whey 3W, Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Alcatra, Picanha, Salada de Folhas. Päivällinen: Maçã. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|