Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 162,51g | Hh: 120,68g.
Aamiainen: Nestlé Coffee-Mate Original, Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomates, Clara de Huevo, Huevo, Colun Queso Ranco. Välipalat/Muut: Copacabana Cacao Amargo, Años Dorados Crema de Verduras, Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Clara de Huevo, Huevo, Plátano. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|