|
Doch nicht ganz so schlimm nach dem Urlaub
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 69,66g | Hh: 69,24g.
Aamiainen: Staud's Marmelade, Rosan Kaffeobers, Weich Gekochtes Ei, SPAR Mohnflesserl, Rama Original. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Exotic Food Süße Chilisauce, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Iglo Kabeljau, Hubers Hendl Käsekrainer, Tomaten. Välipalat/Muut: Kelly's Snips. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|