Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 94,07g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Böklunder Schinkensülze, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Honig, Dilek Gegrillte Rote Paprika. Päivällinen: Schwarze Oliven, Ziegenkäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Schinken (Extra mager), Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Gazpacho nach Jamie Oliver, Tomaten, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Ritter Sport Mini Karamell, Weißwein. Välipalat/Muut: Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Süßkirschen, Wassermelone, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Kaffee mit Milch, Aprikosen, Zwetschgen. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|