|
Pago!
|
1335 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 119,88g | Hh: 54,66g.
Aamiainen: Café, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo, Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Lounas: Cenouras, Laranjas, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zaffari Semente de Abóbora. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo, Abacate, Canela, New Millen 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Morangos. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiolazuckert
|