|
Genau das richtige nach dem Joggen 😍💪🥋
|
2399 kcal
|
Rasva: 85,53g | Prot: 147,05g | Hh: 254,89g.
Aamiainen: Beerenmischung Tiefgefroren, Leinsamen Ganz, Landjoghurt 0,1% Fett, Kernige Haferflocken, Kokosraspeln. Lounas: Wassermelone, Quiche Lorraine, TiP Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Monarc Laugenhörnchen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark. Välipalat/Muut: Monarc Laugenhörnchen, Äpfel. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Maastopyöräily - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 elo 17 jäseneltä: isabel987
|
Was genau ist in dem Wasser? Zitrone, Gurke (?)
03 elo 17 jäseneltä: isabel987
|
hm, Caipi? Wenn ja, lecker.
03 elo 17 jäseneltä: H-G.
|
Nein kein caipi, nur Wasser mit Zitronen, Limetten und ingwer 💪
03 elo 17 jäseneltä: niggo2404
|
Frischer Ingwer, Frische Zitrone und etwas Honig und mit Wasser aufgefüllt. Wer es ganz aktiv will macht noch einen Schuss Zimt dazu.
03 elo 17 jäseneltä: thust
|
Oh ja schön erfrischend. Musste mich gestern beeilen nach dem Laufen. Daher nur Wasser pur.
04 elo 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niggo2404
|