|
Доброе утро!)
С учетом того, что ужинала непосредственно перед сном, то неизменный вес - даже неплохо.
Вчера ходила на пляж и поняла, что у меня куда-то делась грудь. Раньше мне купальник был даже слегка маловат, а вчера одела и поняла, что что-то тут не так. Не то что бы стало намного хуже, но как-то внезапно пришло это осознание.
Утром вытащила "эталонные" штаны, которые спрятала в дальний ящик шкафа. НАЛЕЗЛИ! Довольна как не знаю кто) Даже на работе заметили, что я похудела)
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 78,57g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Päivällinen: Молоко, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
03 elo 17 jäseneltä: Trealol
|
Ой, у меня точь-в-точь история с грудью и штанами! А грудь как-то жалко( но понимаю что нужно выбирать грудь или жир.
04 elo 17 jäseneltä: elfik077
|
Да мне не то что жалко) Просто первое мгновение была мысль "А куда, собственно, она делась?"))) Я бы и не подумала, если бы не купальник.
04 elo 17 jäseneltä: humanoid9009
|
обидно было бы если грудь уменьшилась, а эталонные штаны лопнули по швам)))
05 elo 17 jäseneltä: Tyurin
|
Tyurin, ужас! Это был бы провал)
09 elo 17 jäseneltä: humanoid9009
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humanoid9009
|