Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 81,37g | Prot: 106,33g | Hh: 231,11g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Ziegenkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Korrekt Körniger Frischkäse, Aldi Bergkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Wurzelbrot, Süßkirschen, Zwetschgen, Nektarinen, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Päivällinen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rosewein, Frischkäse, Olivenöl, Salakis Feta Light, Wassermelone, Aldi Ziegenkäse im Speckmantel, Tomaten, Wurzelbrot, Chutney, Aldi Garnelen, Globus Dorschfilet. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Eiskugel, Roberto Grissini Torinesi. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|