Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 88,62g | Hh: 183,78g.
Aamiainen: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Lounas: Cadí Mató del Pirineu, Judías Verdes, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Cabernet Sauvignon, Vegetalia Tofu Natural. Päivällinen: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. Välipalat/Muut: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Melón, Lindt Mint Intense. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|